Gestresst über die Wahl zwischen Buttercreme und Ganache? Elfenbein versus Platinweiß? Diese Entscheidungen können bei der Hochzeitsplanung überwältigend sein, aber bei weitem nicht so wichtig wie die, die an der Planung a beteiligt sind Hochzeit. Was ist mit Kindern oder keine Kinder?? Finanziell konservativ oder nachsichtig? Die gute Nachricht ist, dass das Vorbereiten des Ehelebens nicht stressig sein muss, wenn Sie jetzt mit Planen beginnen! Genau wie die Auswahl von Zuckerguss- und Kleiderfarben kann Ihre Ehe ein nachdenkliches und farbenfrohes Original -Design sein, beginnend mit einer stabilen Fundament.

Als Therapeutin, das sich auf Paare und Beziehungsgesundheit spezialisiert hat. Ich bin erfrischt von ihrem Bereit. Es gibt so viel, was ich teilen, praktizieren, anregen und doch so wenig mit Sicherheit vorhergesagt werden kann. An alle, die Sie jeden Girls in der Hochzeitstorte knietief und charakteristische Cocktailoptionen: Erstens sparen Sie mir einige. Zweitens nehmen Sie sich etwas Zeit, um sich daran zu erinnern, dass Sie eine Ehe zusammen mit einer Hochzeit planen. Genießen Sie Ihre gemeinsame Zukunft und nutzen Sie die Zeit mit Ihrem Partner, um sie zu erkunden. An alle meine einzelnen Damen, Es ist nie zu früh, um Ihre eigenen Beziehungswerte zu erforschen und zu identifizieren. Sie müssen nicht in einer Beziehung sein, um zu wissen, wie man in einem großartig ist.

Ich frage mich, wie die Formel für eine gute Ehe ist? Betrachten Sie diese wichtigen Grundlagen mit Ihrem zukünftigen Ehepartner, und Sie werden einen guten Start haben.

1. Lernen, wie man effektiv argumentieren.

Was wir aus der Forschung von John Gottman (im Wesentlichen dem Jonathan Adler der Eheberatung) wissen, ist, dass es mehrere Hindernisse für eine effektive Kommunikation gibt. Er nennt sie die vier Reiter der Apokalypse. Ich nenne sie nur ungezogen. Die vier Hauptbarrieren sind Kritik, Abwehr, Steinwandung und Verachtung. Wenn Sie oder Ihr Partner nur einen von ihnen anzeigen, werden Sie Schwierigkeiten haben, effektiv zu kommunizieren. Namensbalken, Rückzug und Ausgrabung vergangener Argumente, die als Rechtfertigung nicht nur unangenehm sind, sie sind auch nutzlos. Als ich höre, dass ein Partner vor sieben Jahren einen Zeitpunkt erzählt, brach er in der Hitze eines Streit. Es ist unvernünftig, eine frühere Übertretung als Munition für einen aktuellen Kampf zu verwenden. Erwähnen Sie nur, dass diese Vergangenheit weh tut, wenn sie wirklich eine Lösung für Sie erfordern, und dies auf reife Weise außerhalb eines Arguments tun.

Gehen Sie zurück zu den Grundlagen: Wechseln Sie sich ab und spiegeln Sie, was Ihr Partner sagt, und antworten Sie dann mit positiven, bekräftigen, absichtlichen Aussagen. Ihre Ziele bei effektivem Argument sind zu hören und die Lösung zu erreichen, nicht zu beschämen oder falsch zu beweisen. Appellieren Sie an die Besten in Ihrem Partner, und Sie werden wahrscheinlich im Gegenzug das gleiche erhalten.

2. Holen Sie sich Ihre Hände schmutzig.

Sobald Sie Ihren Status als Kommunikationsveranstaltungspaar festigten, wenden Sie sich in die gewichtigeren (gelesenen: beängstigenderen) Gespräche. Ich bin Sprechende Kinder, Finanzen, Schwiegereltern, Hausarbeiten, Religion, Ferien, Sex. Ja, diskutieren Sie jetzt im Sex, bevor wird Ein Problem (traurig zu sagen, dass es eine gute Chance gibt, dass dies passieren wird, Leute). Gehen Sie diese Themen mit Mitgefühl und Klarheit an, die sich sicher über Ihre Vision für die Ehe, aber gleichermaßen bereit zuzuhören und die Seite Ihres Partners wirklich zu hören. Der Trick hier ist es jetzt, es jetzt zu tun, wenn Sie es noch nicht getan haben! Warten Sie nicht, bis Sie verheiratet sind, um in die detaillierten Details einzusteigen. Ich sehe Paare regelmäßig einige Jahre nach ihrer Ehe, die nur die Schulden ihres Ehepartners, die Abneigung gegen Kinder, inkompetente Bettherstellung usw. lernen, usw., und sind in Qual über diese neu entdeckten Unstimmigkeiten.

Obwohl es nie zu spät ist, diese Details zu besprechen und zu lösen, hätten sie es früher getan, wären sie besser in der Lage gewesen, die Kunst der Anpassung und Verhandlung zu praktizieren. Seien Sie ein kluger Verlobter und strategieren Sie Ihren Weg zu einer nachdenklichen und gut entwickelten Ehe. Setzen Sie sich mit Ihrem Partner in einer neutralen, komfortablen Atmosphäre zusammen und erstellen Sie eine Liste von Themen, die Sie diskutieren möchten. Schließen Sie nichts aus, auch wenn Sie befürchten, dass dies Beschwerden verursachen wird. Weil Sie bereits Experten -Argumente/Zuhörer sind, wird es ein Kinderspiel sein, diese wichtigen Themen zu diskutieren!

3. Die Routine fallen lassen.

Hören Sie jemals, dass die Ehe harte Arbeit ist? Hier ist der Grund: Wenn sich die ersten Phasen der Freude auflösen (und es unweigerlich tun), dreht sich Ihr Ziel dazu, mit Ihrem Partner ein sicheres, sicheres und inländisches Leben zu schaffen. All diese Dinge sind wichtig und großartig, aber Es kann eine Tendenz geben, in Routine stecken zu bleiben (Übersetzung: RUT). Ich habe einen Zaubertrick, den ich oft mit Paaren in einer Rut benutze. Ich habe die unheimliche Fähigkeit, ihre tägliche Routine bis zur Stunde zu erraten. Während sie voller Ehrfurcht vor meinen besonderen Kräften sind, plane ich ihren nächsten Schritt: Viel Spaß, denn wenn ich „Rut“ höre, denke ich an langweilig, erwartete, nichts Außergewöhnliches, keine Risiken. Ich kann fast sehen, wie viel Spaß aus ihrer Ehe abgesaugt werden.

Ich kann auch garantieren, dass keines dieser Merkmale an Ihrer Beziehung beteiligt war, als es anfing. Ich wette, du hast Reisen zusammen gemacht, du hast dich überrascht, du warst verspielt und du flirterte flirtete. Es ist zwar wichtig zu erkennen, dass monotonische Daunenzeiten ein normaler und sehr erwarteter Teil der Ehe sind, aber wissen Sie auch, dass es nicht ewig oder sogar eine lange Zeit dauern muss, was auch immer.

Eine Übung, die ich Paaren in einer Furcht gebe, ist, sie zu haben Planen Sie abwechselnd ein Datum-Das Ganze, von Veranstaltungen oder Aktivitäten über das Abendessen Reservierungen bis hin zum Outfit Ihres Partners, Schuhe, Unterwäsche, Frisuren usw. Halten Sie Ihre Pläne bis zum großen Tag ein Geheimnis. Die Idee ist, die Vorfreude zu erhöhen und zu ermitteln, was Sie begeistert. Lassen Sie Spaß das Element der Veränderung sein. Machen Sie sich wieder an die Gewohnheit, sich aktiv zu lieben. Das einzige, was besser als der Nervenkitzel einer neuen Beziehung ist, ist, sie Jahre später wiederzubeleben.

4. mach es würziger.

Das führt mich zu meinem letzten Punkt. Sie wissen, wie Sie alle aufgeregt sind, Ehemann und Ehefrau zu sein und in den Sonnenuntergang der häuslichen Glückseligkeit zu fahren? Das ist fabelhaft und ich gratuliere Ihnen persönlich, aber vergessen Sie nicht, dass Sie irgendwann Freund und Freundin waren und sich als solche behandelt haben. Du hast deine Beine rasiert. Sie machen Make -up. Du hast trainiert. Du versuchtest. Er hat dich überrascht. Er kaufte dir Blumen. Er hat dich ein Kompliment gemacht. Er versuchte. Sexualität sollte nicht aufhören, wenn der Ring weitergeht.

Eines der häufigsten Anliegen, die unsere Paare zur Therapie bringen.„Der Grund dafür sind Paare, die vergessen (oder nicht wissen, dass sie, dass sie es tun müssen), Leidenschaft und Erotik zu fördern, die beide von Neuheit und nuancierten Sprache von Flirt und Verführung gedeihen. aufhören zu versuchen. Sexualität und Leidenschaft kommen natürlich mit neueren Beziehungen, weil die Elemente des Verlangens und der Erregung (Neuheit, Rätsel, Intrigen) von Natur aus sind.

Ich schlage vor, dass Paare in dieser Pattsituation in erster Linie ihre eigenen Elemente des Verlangens wiederverwendet haben. Eine einfache Möglichkeit, dies zu tun. Nachdem Sie sich wohlgefühlt haben, diese zu teilen, gehen Sie weiter und gehen Sie ein paar Risiken ein. Teilen Sie Ihre Fantasien im Detail miteinander und wählen Sie ein oder zwei aus, um es auszuprobieren. Rollenspiel miteinander. Experimentieren mit Spielzeug, Requisiten oder Schmiermitteln. Erlauben Sie Ihrer sexuellen Beziehung zu Ihrem Partner, sich weiterzuentwickeln und dabei kreativ zu werden! Haben Sie keine Angst, neue Dinge im Schlafzimmer und aus dem Schlafzimmer auszuprobieren und Ihr sexy Selbst zu sein, das Ihren Partner überhaupt angezogen hat. Ein hilfreicher Hinweis: Frauen haben in der Regel mehr Variablen, wenn es darum geht, bereit und aufgeregt für Sex zu sein. Schmutzige Gerichte im Waschbecken oder einen schlechten Arbeitstag betreffen Frauen mehr als Männer. Geben Sie sich also die Erlaubnis, sich die Zeit zu nehmen, sich mental auf Sex vorzubereiten-wenn Sie nicht mental und emotional an einem guten Ort sind, haben Sie wahrscheinlich gewonnen. Ich erleben Sex im vollen Potenzial.

Wenn Sie ein engagiertes Everygirl in der Region Chicago sind und lernen möchten, wie es braucht, um eine solide Grundlage für Sie und Ihren zukünftigen Ehepartner aufzubauen! Die Profis von Enliven Couples Therapy führen Sie bei der Bestätigung Ihrer Stärken als Paar und trainieren Sie darin, zu lernen, wie Sie Ihre sexuelle Beziehung frisch halten können. Details finden Sie in unserem Blog: https: // EnlivenBlog.Tumblr.com/