Die 3 besten grünen Smoothie -Rezepte aller Zeiten

Die 3 besten grünen Smoothie -Rezepte aller Zeiten

Beginnen wir damit mit einem Geständnis: Ich habe immer Gemüse gehasst.

Versteh mich nicht falsch, ich esse sie - aber es erfordert, sie niederzuschlagen und in die Auto -Pilot zu gehen, um sie zu beenden. Aber im Namen der Gesundheit wusste ich, dass ich 2019 einen Weg finden wollte, um mehr von ihnen in meinen Körper zu bringen, ohne dabei zu leiden.

Eintritt: Der grüne Smoothie. Ich wurde immer von grünen Smoothies ausgeschaltet, weil sie grün sind, aber herausgefunden hat, dass Sie den Unterschied zwischen ihnen und Ihrem Lieblingsfruchtzuckerler nicht schmecken können, wenn man die Farbe überschreitet.

Meine zweite Phase dieses Prozesses bestand darin, eine Menge grüner Smoothie -Rezepte auszuprobieren und herauszufinden, dass viele von ihnen sind schlecht - Ich würde mich mit einem Schüttelfrost von Pectle-kale-the-Drink-Down-Down-Down-Down-Dows schlecht auskleiden-das schlimm. Aber ich marschierte weiter mit einer Vision im Sinn (ich im Zug jeden Morgen mit einem gesunden Getränk in der Hand) und entschlossen, ein grünes Smoothie -Rezept zu meistern, das ich jeden Tag liebte und die ich trinken wollte, Und dass ich zu Hause machen konnte. Mit viel Versuch und viel Fehler habe ich die drei besten grünen Smoothie -Rezepte, die ich jede Woche mache heim.

1. Mango Peach Green Smoothie

Quelle: Prise Yum

Dies ist das am besten - Es schmeckt wie ein Cocktail, den ich lieber an einem Strand trinken würde und ist mein absoluter Anlaufpunkt. Ich nahm große Taschen mit gefrorener Ananas, Mango und Pfirsiche und sie halten mich Wochen im Gefrierschrank (ich habe auch das Gefühl, dass diese Früchte den Spinat besser schmecken als Beeren). Um es noch einfacher zu machen (lesen Sie: Weil ich faul bin), messe ich diese Zutaten normalerweise nicht - ich habe es einfach aus, und es wird immer erstaunlich, dass es erstaunlich ist. Dieses Rezept fordert auch Ingwer und Zimt, von denen ich festgestellt habe. (Ich füge auch eine Banane hinzu, wenn ich sie habe.) Wachen Sie auf, werfen Sie die Früchte in Ihren Mixer, und Sie können in weniger als fünf Minuten gut gehen. Dieser ist So Einfach, also mache ich fast jeden Morgen eine Variation davon.

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2. Grüne Smoothie entgiften

Quelle: Thymian für die Gesundheit machen

Dieser Smoothie ist perfekt für nach einer Weinnacht, in der Sie aufwachen und sich aufgebläht und außerhalb der Strecke. Es schmeckt super leicht und frisch, und danach fühle ich mich weniger aufgebläht. Wenn Sie Sie nicht mögen, Smoothies super cremig, ist dies für Sie für Sie.

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3. Raspberry Smash Super-Green Smoothie

Quelle: halbgebackene Ernte

Dieser Smoothie eignet sich hervorragend, wenn Sie das Gefühl haben, Vitamine und Antioxidantien zu steigern. Es hat viel los und es lohnt sich die Mühe, weil es super geschmackvoll ist und so gut. Es gibt eine Menge guter Früchte in diesem, und es schmeckt nach tropischem Traum.

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Tipps

  • Der einfachste Weg, einen grünen Smoothie-Knebel zu machen, ist es, ihn nicht genug zu verschmelzen. Wenn Sie immer noch Grünkohl oder Spinat sehen können, mischen Sie weiter.
  • Das Schöne an Smoothies ist, dass sie schwer zu vermasseln sind. Wenn Sie eine Frucht mehr als eine andere lieben, fügen Sie sie hinzu. Fügen Sie Ihre Superfoods (wie Chia-Samen) oder Protein (wie die Vitalproteine ​​Collagen) in Ihren Smoothie hinzu, um einen extra gesenzen Schub zu erhalten.
  • Wenn Sie Ihren Smoothie mehr füllen müssen, fügen Sie einen dieser Zutaten hinzu. Es wird dich den ganzen Morgen lange laufen lassen.
  • Erleichtern Sie sich selbst leichter, indem Sie die Früchte mit Einzel-Serve-Teilen in Taschen in Ihrem Gefrierschrank teilen. Jeden Morgen können Sie sie herausnehmen, einen in den Mixer werfen und Sie sind fertig - keine Messung erforderlich.

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