Ich habe 7 Tage lang das Studio -Tone It -Up -Training ausprobiert

Ich habe 7 Tage lang das Studio -Tone It -Up -Training ausprobiert

Sie kennen vielleicht Karena und Katrina, die Gründer des Tons -Up -Fitnessimperiums - sei es aus ihren YouTube -Fähigkeiten oder ihrer Show Aufgebraucht, das erschien 2014 auf Bravo. Wenn ich über ihre neue Fitness -App las in Form, Ich beschloss, es mit ihrer siebentägigen kostenlosen Testversion auszuprobieren. Folgendes habe ich gelernt:

Einstieg

Um eine Vielzahl ihrer Kraft-, Cardio- und Yoga -Trainingseinheiten auszuprobieren, sammelte ich Hanteln, eine Yogamatte und eine Kettlebell, bevor ich anfing. Einige Workouts verwenden auch Beutebänder, einen Übungsball oder Schieberscheiben - aber nicht so, als ob Sie über all diese Geräte verfügen müssen, um die Workouts auszuprobieren. Ich habe viele Workouts gemacht, die nur Körpergewicht waren, und fanden sie sehr effektiv! Sie können sehen, welche Geräte für jedes Training erforderlich sind, bevor Sie die Videos starten. Ich würde empfehlen, mindestens zwei Sätze Dumbells zur Hand zu haben, wenn möglich. Sie werden bald herausfinden, welches Paar für jedes Training am besten funktioniert! Wenn Sie ein schwereres Set verfügbar haben, können Sie sich selbst herausfordern und letztendlich schnellere Fortschritte machen. Ich habe im Verlauf meines Versuchs sowohl ein fünf Pfund als auch ein 10-Pfund-Paar verwendet.

Das Training

Der Ton It Up App enthält beide Studio -Workouts, die zu bestimmten Zeitpunkten und Zeiten gestreamt werden. sowie On-Demand-Workouts, die immer verfügbar sind. Genau wie in einem echten Studio müssen Sie sich im Voraus für die Studio -Workouts anmelden, und in einer interessanten Wendung können Sie die Benutzernamen anderer Leute sehen, die sich ebenfalls angemeldet haben. Dies ermöglicht ein unterhaltsames Training mit einer Fernfreundin oder sogar einer, die nur wenige Minuten entfernt lebt. Jeden Sonntag wird der Zeitplan der Studiokurse für die kommende Woche verfügbar. Was die On-Demand-Workouts betrifft, können Sie bei einem Start der Länge und Intensität des Trainings auswählen, eine Funktion, die ich als etwas fortgeschrittener Übender als sehr nützlich empfunden habe, der fast immer längere Workouts bevorzugt.

Obwohl einige der Workouts von Karena und Katrina selbst geleitet werden, sind die meisten bei ihren Mitarbeitern. Die Workouts finden an einem von zwei Standorten statt: einer minimalistischen Studio -Umgebung oder einem landschaftlich reizvollen Strand. Ich habe es wirklich genossen, innovative Wendungen von Tone It Up bei klassischen Bewegungen wie Halbburpe und Ausfallschritten, die in alle Richtungen gingen. Die Ausbilder waren alle sehr ermutigend, aber ich war der Meinung. Auf der Oberseite können Sie jedoch mit den verschiedenen Trainingsoptionen eine eigene benutzerdefinierte Sitzung erstellen und übereinstimmen. Ich habe oft eine 30-minütige Cardio-Sitzung gepaart mit einem 15-minütigen AB- oder ARM-Video durchgeführt. Jeden Tag gibt es auch eine Reihe täglicher Tonzüge, die Ihr Training unterhaltsam sein können, und eine Möglichkeit, sich selbst herauszufordern, etwas Neues auszuprobieren.

Nachdem Sie die App für ein paar Wochen oder Monate verwendet haben, finden Sie eine Gruppe von bevorzugten Videos, auf die Sie sich immer verlassen können, um Ihre Herzfrequenz zu halten, Ihnen eine gute Brennverbrennung zu erhalten, oder was auch immer Ihre Fitnessziele mit sich bringen können. Getreu seinem Namen fand ich die meisten dieser Workouts als besser für das Toning und die Skulption als für Cardio. Um die Motivation hoch zu halten, können App -Benutzer Ziele festlegen, z. Darüber hinaus ist die Möglichkeit, Nachrichten an andere Mitglieder des Tone It Up -Community zu senden, um sich gegenseitig zu unterstützen.

Quelle: @TonEItup

Wegbringen

Die Tatsache, dass in dieser einen App scheinbar Hunderte von Workouts untergebracht sind, ist ziemlich erstaunlich. Dies macht es zusätzlich zu der Tatsache, dass so viele der Workouts nur Körpergewicht sind, es sehr bequem, wenn sie auf Reisen oder zu Hause trainieren oder trainieren. Zusätzlich zu traditionellem Krafttraining, Kickboxen, Tanz und Barre-inspirierten Techniken treten während dieser Workouts auch auf.

Es ist unwahrscheinlich, dass Langeweile ein Problem mit dieser App darstellt! Eine Sache, die Sie beachten sollten, ist, dass viele der gleichen oder sehr ähnlichen Workouts mit dem YouTube -Kanal von Tone It Up verfügbar sind, und dies ist insbesondere bei den kürzeren Videos der Fall. Die App bietet definitiv viel mehr, aber wenn Sie nur ein paar Routinen suchen, lohnt es sich möglicherweise nicht. In Zukunft würde ich diese App wahrscheinlich in Zeiten häufiger Reisen vorübergehend abonnieren. Bei nur 12 $.99 pro Monat ist es sehr erschwinglich, auch wenn Sie es nur gelegentlich verwenden. Es war nicht genug von einem Game-Changer, dass ich ihn die ganze Zeit benutzen wollte, aber ich war beeindruckt von der Anzahl und Vielfalt der Workouts sowie der On-Point-Cuing der Ausbilder.