Wie man mit dem Tod eines Elternteils umgeht

Wie man mit dem Tod eines Elternteils umgeht

Um ehrlich zu sein, ich habe schon seit einiger Zeit darauf gewartet, darüber zu schreiben. Aber etwas hat mich immer aufgehalten. „Bin ich geheilt genug, um über das Thema zu sprechen?War eine Frage, die mir oft in den Sinn kam.

Ich denke, das ist es, den Tod eines geliebten Menschen zu erleben - ich glaube nicht. Sie werden nie vollständig zu der ursprünglichen Person zurückkehren, die Sie hatten, bevor Sie sie verloren haben. Diese Person, die Ihr Leben verlässt, wird verändern, wer Sie sind und wie Sie denken.

So hier sind wir. Ich habe meinen Vater vor sechs Jahren unerwartet verloren, als ich 17 Jahre alt war und eine entscheidende Zeit in meinem Leben betrat. Ich habe das Gefühl, dass ich endlich in einem gesunden Punkt in meinem Leben bin, an dem ich anderen Anleitung geben kann, die etwas Ähnliches durchmachen.

Wir alle werden den Tod eines geliebten Menschen an der einen oder anderen Stelle erleben, aber es ist etwas besonders demütig, einen Elternteil zu verlieren. Die Person, die Sie in diese Welt gebracht hat, ist nicht mehr da, was schwieriger ist als der Rest. Als Kind sehen Sie zu Ihren Eltern auf, als wären sie unzerstörbar. Dann traf eines Tages die Realitäten des Lebens und sie sind einfach weg. Obwohl ich nicht glaube, dass es jemals eine Zeit gibt, in der Sie vollständig geheilt werden, kann ich sagen, dass es besser wird und es einfacher wird.

Obwohl es jetzt schwierig erscheinen mag und Sie vielleicht mit Schmerz und Herzschmerz erfüllt sind, verspreche ich Ihnen, dass Sie stärker als zuvor herauskommen werden. Du wirst wachsen und lernen. Sie werden das Leben aus einer anderen Sichtweise betrachten - als jemand, der die kleinen Dinge im Leben schätzt und nie einen einzigen Tag für selbstverständlich hält.

Wenn Sie gerade mit dem Tod eines Elternteils fertig werden, verlängere ich meine aufrichtigen Entschuldigungen für Ihren Verlust und hoffe, ich kann Ihnen durch diesen Trauerprozess mit diesen Dingen, die ich durch meinen eigenen Verlust gelernt habe, mit Ihnen eine Erleichterung zur Verfügung stellen:

Nehmen Sie sich Zeit für sich selbst

Es ist so wichtig, eine Pause von den alltäglichen Stressoren zu machen, um sich Zeit zu ermöglichen, alles zu verarbeiten und sich anzupassen. Dies ist eine Zeit, um sich auf sich selbst zu konzentrieren und einfach nur zu atmen. Sie schulden momentan niemandem einer anderen Erklärung. Dies beinhaltet auch sicher, dass Sie sich um Ihre Gesundheit kümmern. Wenn Sie einen Elternteil verlieren, werden Sie alle Arten von Emotionen durchlaufen. Sie werden wütend, verwirrt, traurig sein - es gibt keinen richtigen oder falschen Weg zu fühlen. Erlauben Sie sich die richtige Zeit, diese Emotionen zu spüren.

Lehnen Sie sich an Ihre Freunde und Familie

Denken Sie an all die Zeiten, in denen Sie in schweren Zeiten für Ihre Freunde da waren? Jetzt sind Sie an der Reihe, uns auf diese Freunde zu stützen, um Unterstützung zu erhalten. Suchen Sie nach den Menschen, die verstehen können, was Sie durchmachen. Wenn jemand Ihnen Hilfe anbietet, lassen Sie sie ihn. Auch wenn Sie keine Lust haben, mit ihnen zu sprechen, ist es manchmal schön, nur eine Person zu haben, die sich um Sie kümmert, sitzt schweigend mit Ihnen, während Sie trauern.

Erfahren Sie mehr über Ihre Eltern

Für mich ist es einer der schwierigsten Teile, die auch jetzt noch nie zu überwinden sind. Ich habe meine Eltern in einem jüngeren Alter verloren, deshalb verpasste ich die Gelegenheit, zu erfahren, wer er als Person war, und um eine Freundschaft zu erweitern, die sich zwischen Eltern und ihren Kindern entwickelt, wenn sie älter werden. Sprechen Sie mit Leuten, die sie kannten. Fragen Sie sie nach ihren Lieblingserinnerungen oder Geschichten. Ich garantiere, dass Sie jedes Mal etwas Neues lernen werden.

Rede oder schreibe ihnen

Dieser mag sich zunächst komisch anfühlen, aber es kann eine großartige Quelle der Erleichterung sein, in einem ruhigen Raum zu sitzen und mit Ihrem geliebten Menschen zu sprechen, der bestanden hat. Sie können ihnen auch einen Brief schreiben. Dies ist eine großartige Gelegenheit, um aufgestaute Gefühle zu veröffentlichen, die Sie nicht mit jemand anderem teilen möchten. Wenn Sie nicht die Gelegenheit hatten, sich von Ihren Geliebten zu verabschieden, bevor sie vergangen sind.

Hilfe suchen

Wenn Sie nicht das Gefühl haben, dass dies etwas ist, das Sie selbst überwinden können, ist das völlig in Ordnung. Viele Menschen finden Trost und Erleichterung, wenn sie durch Trauerstherapie mit einem Fachmann sprechen. Eine weitere Option ist die Suche nach lokalen Unterstützungsgruppen in Ihrer Nähe, um mit Personen zu sprechen, die sich auf Sie beziehen können.

Beeilen Sie es nicht

Es gibt keinen Zeitrahmen, wenn Sie sich besser fühlen sollen. Einige Leute gehen schnell den Trauerprozess durch, während andere lange dauern. Fühlen Sie sich frei, sich so viel Zeit zu geben, wie Sie brauchen. Wenn Sie einen Elternteil verlieren, verlieren Sie einen bedeutenden Teil dessen, wer Sie sind. Heilung wird nicht über Nacht passieren, und für einige kann ein ständiger Prozess sein.

Am wichtigsten ist, wie es sich für Sie angenehm anfühlt. Lassen Sie sich von niemandem sagen, wie Sie sich fühlen sollten. Lassen Sie sich von niemandem zwingen, auf eine Weise fertig zu werden, die sich für Sie nicht natürlich anfühlt. Jeder wird es ein wenig anders erleben. Ich weiß nicht, wie ich mich in ein paar Jahren fühlen werde oder wie ich mich in ein paar Monaten fühlen werde, aber im Moment fühlt es sich gut an, mit den Dingen in Frieden zu sein, die Sie sich nicht ändern können.