Bewältigung mit schwierigen Verwandten in den Ferien

Bewältigung mit schwierigen Verwandten in den Ferien

Die meisten von uns haben mindestens ein Familienmitglied, das uns während der Feiertagsbekämpfung zusammenzucken lässt. Und der Gedanke, dass sie irgendwie nicht in der Lage sein werden, es zu schaffen, ist so lindernd, dass man in ihrer Abwesenheit fast eine Party veranstalten könnte. Aber ob Sie es glauben oder nicht, schwierige Verwandte lehren uns tatsächlich viel über uns selbst, und wenn wir bereit sind, von ihnen zu lernen, können wir besser, reifere Menschen sein.

Hey leeres Blick, Augenrolle und Schatten-ich verstehe es! Niemand möchte über Reife hören, wenn Sie Ihren Urlaub spüren, der Ihnen alle warmen und unscharfe Fuzzies geben soll, wird von einem Familienmitglied als Geisel gehalten.

Aber hier ist das, was Sie wirklich nicht über Ihre Verwandten kontrollieren, nur Ihre Reaktion auf sie. Hier sind 11 Tipps für den Umgang mit den ach so difficult-Familienmitgliedern, die Sie dieses Jahr überspringen möchten.

1. Deck die Hallen mit Selbstreflexion

Was denkst du, deine Reaktion auf deine schwierigen Verwandten sagt über dich aus?? Dies kann eine einfache Frage für einige beantworten und für andere schwieriger. Aber es ist eine Frage, die es wert ist, beantwortet zu werden, wenn Sie ein bisschen mehr über sich selbst lernen möchten. Ich hatte Verwandte, die mich zu keinem Ende verlegen hatten, und mir wurde klar, dass es hauptsächlich daran lag. Ich hatte Schwierigkeiten, meine Identität von ihrer zu disassoziieren, und fühlte mich investiert, um sicherzustellen, dass sie perfekter waren, damit ich auch zu sein scheinen konnte. Diese Art von Selbstverständnis hat mir geholfen, persönliche Probleme wie meine Neigung zu lösen, sich für familiäre Probleme außerhalb meiner Kontrolle zu verantwortlich zu machen, und kann dasselbe für Sie tun.

Hier ist das, was du wirklich keine Kontrolle über deine Verwandten hast, nur deine Reaktion auf sie.

2. Legen Sie ein Etikett darauf ein

Was denkst du, ist mit deinen Verwandten falsch?? Sind sie pompöse, nicht vertrauenswürdige Mobber? Vielleicht haben sie ein legitimes Persönlichkeitsproblem. Was auch immer es ist, beschriften Sie es. Während ich normalerweise nicht empfehlen würde, Menschen in Kategorien zu kategorieren. Der Versuch, ein Etikett an die „Symptome Ihres schwierigen Verwandten“ beizulegen. Natürlich würde ich nicht empfehlen, dieses Label mit dem schwierigen Verwandten zu teilen, es sei denn, Sie suchen nach einem Ausblasen in voller Kraft. Aber für Ihre eigenen Zwecke verwendet, kann es einen gesunden Abstand zwischen Ihnen und dem schwierigen Verwandten schaffen und es einfacher erleichtern, sie nicht so persönlich zu nehmen.

3. Tragen Sie ihre Schuhe

Vielleicht könnte die Einnahme einer empathischen Haltung Ihre negativen Reaktionen auf schwierige Verwandte minimieren. Wissen Sie, wie schwierig Ihr schwieriger Verwandter so schwierig ist? Vielleicht hatten sie eine herausfordernde Kindheit. Vielleicht fühlen sie sich missverstanden und bewältigen durch Eintauchen. Oder vielleicht versuchen sie, sich mit Ihnen zu verbinden und nicht zu wissen, wie. Was auch immer es ist, ein wenig über sie zu wissen, verleiht ihren Verhaltens.

4. Überprüfen Sie Ihre Perspektive

Wenn Sie eine stressige Versammlung in Familienurlaub aufgrund eines oder mehrerer schwieriger Verwandter erwarten, denken Sie wahrscheinlich an alle Möglichkeiten, wie sie sich auf die Nerven bringen werden. Dies bringt Sie nichts, um Sie in den Urlaubsgeist zu bringen, und kann Sie ängstlich und angespannt machen. Aber wenn Sie eine bessere Einstellung dazu haben möchten, führen Sie eine entspannende Aktivität wie das Training oder Journal vor der Versammlung, um Sie physisch und emotional auf das Familienchaos vorbereiten zu können. Entspannen können Sie klarer nachdenken, damit Sie besser darauf vorbereitet sind, mit ihnen umzugehen, wenn Ihre schwierigen Verwandten auf Sie zukommen.

5. Bring einen Kumpel

Wenn Sie sich auf einen angespannten Austausch mit schwierigen Verwandten vorbereiten, laden Sie einen guten Freund mit Ihnen ein, der Ihre Situation versteht. Wenn der Freund nicht persönlich da sein kann, können Sie möglicherweise einen Plan machen, den Freund bei Bedarf anzurufen. Wenn die Spannungen hoch verlaufen.

So schwierig es auch sein mag, nehmen Sie an Familientraditionen so viel wie möglich teil, insbesondere an gut gemeinten Verwandten, die in die lebendige Haltung von Familientraditionen investiert sind.

6. Mit Vorsicht verteidigen

Und wenn Sie zufällig einer dieser angenehmen, verständnisvollen Verwandten sind und es jedoch schwierig haben, die beruhigende Präsenz mit dem Drang, auf einen schwierigen Verwandten zu gehen. Es ist zwar bewundernswert, Familienmitglieder vor schwierigen Verwandten zu verteidigen, aber Sie möchten nicht der schwierige werden. Denken Sie darüber nach, was Sie durch Konfrontation erreichen möchten und wie es sowohl für den Verwalter als auch für den, den Sie konfrontieren, hilfreich sein kann. Vermeiden Sie es, eine Anklagesprache zu verwenden, die eine negative emotionale Reaktion wie „Sie immer…“ oder „Warum nicht .. ?"Oder sogar" Nehmen Sie das nicht falsch ... ", was normalerweise impliziert, dass Sie etwas sagen werden, das sie falsch einschlagen. Erweichen Sie stattdessen den Schlag, indem Sie teilen, wie sich der schwierige Verwandte auf Sie und andere auswirkt, anstatt auf Ihre Wahrnehmung ihrer Handlungen und Motive.

7. Sich tief machen

In einigen Situationen haben Sie möglicherweise niemanden, der den Schlag schwieriger Verwandter milkt. In diesen Fällen können Sie nur auf das Beste hoffen-und ich meine, dass auf die am wenigsten flippige Weise möglich ist. Das heißt, bete, meditieren, visuelle Bilder beteiligen-was auch immer es braucht, bleiben positiv und zentriert, damit Sie mit dem Chaos um Sie herum umgehen können.

8. Spiel einfach das Spiel

Es gibt einige Familientraditionen, die uns nie aufhören zu irritieren, ob es jedes Jahr dasselbe Brettspiel mit einem Bruder spielen muss, der nicht verlieren kann, und jährliche Reden am Esstisch mit einem Onkel zuhören muss, der es liebt. Sein Kommentar mit Rückhandkomplimenten oder gezwungen, einen Film mit Cousins ​​zu sehen, die gerne alle Geschäfte teilen, einschließlich Ihrer eigenen. Versuchen Sie zwar eine Herausforderung, zwar so weit wie möglich an Familientraditionen teilzunehmen, insbesondere für gut gemeinte Verwandte, die in die lebendige Haltung von Familientraditionen investiert sind. Schwierige Verwandte werden es schwerer haben, sich unter die Haut zu bringen, wenn wir uns auf lichtere Ziele wie die Aufrechterhaltung eines Gefühls von Familienverträgen und Bindung konzentrieren.

9. Mit einem Lachen abtun

Verwenden Sie Humor, um mit schwierigen Verwandten umzugehen, die uns sonst niederwerfen wollen. Psychologin Leonard Felder, PH.D., schlägt vor, stillen Humor zu verwenden, um zu vermeiden, dass negative Kommentare von schwierigen Verwandten internalisiert werden. Wenn Ihr Cousin zum Beispiel dafür bekannt ist, Sie und alle anderen zu unterbieten, tun Sie so, als wäre er nur ein verrückter Typ, der sich irgendwie in Ihre Familientreffen eingelassen hat. Es ist schwer, irritiert zu werden, wenn Sie Humor in die Mischung werfen, und Ihr schwieriger Verwandter hat weniger Kontrolle über Ihre Handlungen.

10. Wenn sie niedrig gehen, lassen Sie sie wissen, dass Sie gehen müssen

Wie lange dauert zu lang, um schwierige Verwandte zu verbringen?? Wenn Sie alles ausprobiert haben, was Sie kennen und sich trotzdem über Ihre Verwandten verlegt fühlen, ist es vielleicht an der Zeit, den Besuch kurz zu schneiden. Sie können sich sogar entscheiden, zu gehen und zurückzukommen, aber die Idee ist, sich eine Pause zu geben. Gegenwart sein, Ihr Bestes tun, um trotz Ihrer Irritationen mit allen auszukommen, und zu wissen, wann es Zeit zu gehen ist.

11. Senken Sie Ihre Standards

Was macht ein erfolgreiches Familienurlaubsversammlung aus? Oftmals, wenn wir mit schwierigen Verwandten einen Einfluss hatten, färbt dies unsere Wahrnehmung dessen, was passiert ist, auch wenn es gute Momente gab. Aber was wäre, wenn Sie Ihre Erwartungen darüber, was ein Familienurlaub versammelt, erfolgreich gesenkt haben? Sicher, dein Bruder war der Mobber, der er immer war, aber vielleicht hattest du einen herzerwärmenden Austausch mit deiner Mutter, du musst eine Schwester einholen, die du schon eine Weile nicht mehr gesehen hast, oder du hast die Chance, das neue Baby deines Cousins ​​zu sehen. Während kein Familienversammlung perfekt ist und einige geradezu chaotisch sind, kann es hilfreich sein, Ihre Vorstellung von einem erfolgreichen Familienereignis zu überdenken. Wenn Sie drei positive und zwei negative Börsen haben, kann dies möglicherweise Erfolg für Sie sein, insbesondere wenn Sie normalerweise nicht so viele positive Interaktionen mit der Familie haben. Wenn Sie Ihre Wahrnehmung eines erfolgreichen Familienurlaubs anpassen, können Sie sich sogar auf Familienversammlungen freuen, anstatt sie zu fürchten.

Wie wollen Sie in dieser Ferienzeit mit schwierigen Familienmitgliedern umgehen?? Teilen Sie uns unten mit uns.