6 Gründe, warum Sie Ihre Trennung nicht überwinden können

Wenn Sie dies lesen, haben Sie wahrscheinlich eine Trennung erlitten - und es ist scheiße. Neben diesem ständigen sinkenden Gefühl in Ihrer Brust gibt es keinen bestimmten Zeitraum, in dem Sie heilen werden und keine spezifischen Schritte folgen, um dorthin zu gelangen. Es spielt keine Rolle, wie oft Ihre besten Freunde sagen, dass Sie jemanden finden, der Sie verdient, Sie können nicht anders.

Unter den Trennungen, die wir überlebt haben, gibt es immer noch einige Leute, die wir scheinbar nicht überwinden können. Dein Verstand verweilt an ihnen, wenn du aufwachst und deine Augen in jeder dunklen Leuchtstange für sie wandern. Diese Momente scheinen für immer weiter zu gehen -es sind Monate (oder Jahre) und Sie können die Erinnerungen nicht schütteln. Obwohl Zeit und Akzeptanz von entscheidender Bedeutung für jede Trennung sind, können Sie sich einige Möglichkeiten für sich selbst erschweren (und wie Sie durchkommen).

1. Sie überprüfen soziale Medien

Nichts wird Sie daran erinnern, dass Ihr Ex so wie buchstäblich Bilder von ihnen sehen, die auf Instagram lächeln und ihr Lachen auf Snapchat hören. Wir alle haben die Gründe gehört, warum Exen in den sozialen Medien einander folgen - sie wollen keine Brücke verbrennen, sie wollen Freunde usw. Die Wahrheit ist, es mag eine Erleichterung sein, zunächst ein Foto zu sehen, aber die Besessenheit, wo sie sind und mit wem sie zusammen sind, wird immer im Hintergrund da sein - und es wird viel länger dauern als die Erleichterung. Sie rennen keineswegs aus der Situation, Sie schützen sich einfach vor der Exposition gegenüber mehr potenziellen Verletzungen. Auf diese Weise haben Sie mehr Zeit und Energie, um sich auf jemanden zu konzentrieren, der wichtiger ist: sich selbst.

Tipps:

• Entfernen Sie sie von Ihren Konten
• Sagen Sie Ihren Freunden, Sie sollen aufhören, Ihnen Screenshots zu senden
• Bleib stark in deiner Entscheidung, nicht zu schnüffeln

2. Du hast Angst, loszulassen

Die Sache, nicht über eine Trennung hinauszugehen, ist, dass das Gefühl der Wohnung immer noch eine Form des Festhaltens ist. Obwohl verlockend, ist es nicht die Lösung, die Person in Ihrem Kopf leben zu lassen, damit sie nicht in Ihrem Leben sind. Veränderung ist furchterregend und manchmal ist es unsere Verteidigung, sich an Vertrautheit festzuhalten - und in diesem Fall an die Erinnerung an jemanden festzuhalten, der nicht mehr da ist. Obwohl es leichter gesagt als getan ist, den Mut zu finden, jemanden loszulassen, ist dies einer der ersten Schritte, die benötigt werden. Möglicherweise erkennen Sie nicht, dass Sie nicht bereit sind, die Beziehung in Gang zu lassen, aber es könnte ein Grund dafür sein, warum die Erinnerung daran nicht zu gehen scheint.

Tipps:

• Bewerten Sie neu, warum Sie Angst haben - und akzeptieren Sie es dann
• Zeigen Sie sich Zeit zum Trauern
• Holen Sie sich ein Hobby und genießen Sie Ihre neue Freizeit

3. Sie vergleichen

Egal, ob Sie sich selbst vergleichen (und wie es Ihnen so viel besser geht ... oder umgekehrt) oder ein neues Date für sie, Sie setzen sie immer noch ins Bild. Es ist lustig, wie die Menschen in unseren Köpfen immer so viel größer wirken als in unserem Leben - aber es ist auch unfair von uns, die besten Teile der Person als Messung für uns selbst oder einen anderen zu verwenden. Es gibt einen Grund, warum die Beziehung endete, so dass es eine giftige Energie ist, sich in Ihr aktuelles Leben einmischen zu lassen.

Tipps:

• Denken Sie daran, dies ist Ihr Leben und die Entscheidungen, die Sie treffen, basieren auf sich selbst
• Seien Sie sich Ihrer Gedanken bewusst, wenn Sie das Gefühl haben, sich zu vergleichen
• Erinnern Sie sich daran, warum Sie weitermachen möchten

4. Sie sind immer noch in Kontakt

Beschuldigen Sie es, Schließung zu wollen oder in guten Begriffen zu bleiben, aber dies ist ein Level höher als das Verfolgen in den sozialen Medien. Anstatt ihrem Leben über Ihr Telefon zu folgen, sprechen Sie tatsächlich mit ihnen und/oder schreiben Sie ihnen eine SMS. Es sei denn, Sie sind ein Roboter ohne Gefühle (Sie sind nicht und Ihre Seele ist nicht schwarz, selbst wenn Sie immer wieder sagen), es ist ein Rezept für Anfälligkeit, mit jemandem in Kontakt zu bleiben, den Sie nicht überstehen können. Das ständige Wunder, ob Sie wieder zusammenkommen oder nicht. Oder vielleicht möchten Sie nicht wieder zusammenkommen, aber immer noch in Kontakt stehen - unabhängig davon reicht der einfache Kontakt aus, um Sie zu zögern, zu vergleichen oder darauf zu verweilen, während Sie versuchen, weiterzumachen.

Tipps

• Umgeben Sie sich mit den Lieben und bemühen Sie sich, Zeit mit ihnen zu verbringen
• Seien Sie ehrlich und fragen Sie sich, warum Sie in Kontakt bleiben
• Erkenne, dass die Schließung von deiner Akzeptanz und nicht von der anderen Person zurückzuführen ist

5. Sie sind verstört darüber, wie es passiert ist

Manchmal ist es nicht einmal die spezifische Person, die wir nicht überwinden können, sondern die Ereignisse, die zur Trennung führten. Als Menschen spüren wir die Gefühle von Reue, Schuld und Verletzung auf verschiedenen Ebenen - aber einige Beziehungen fühlen uns unsere Gefühle für maximale Kapazitäten verspüren. Ob Sie den Verrat an ihm nicht akzeptieren können, dass er Sie betrügt, oder Sie können Ihre eigene Schuld wegen etwas nicht stellen.

Tipps

• Verzeihen Sie - Sie selbst und/oder die andere Person
• Trösten Sie sich, dass es eine Lektion geben wird, daraus zu lernen
• Vertraue deine Gefühle darüber an, was mit einem geliebten Menschen passiert ist

6. Du bist einsam

Es gibt einen Grund, warum wir unsere persönlichen Probleme zu vergessen scheinen, wenn unsere Zeitpläne voll mit Arbeit, Freunden und dieser neuen Pilates -Klasse sind. Aber selbst bei all diesen Aktivitäten sind Sie bestimmt die Ausfallzeit. Die Momente, die mit Ihrem Lebensgefährten verbracht wurden. Daher ist es natürlich zu beginnen, darüber nachzudenken, wann Sie in einer Beziehung waren. Es ist nicht so sehr die Person, die Sie vermissen, sondern die Idee des Komforts, der mit der Beziehung einherging. Manchmal fangen unsere Gedanken an, sich darauf zu fixieren, und wir denken am Ende mehr an die Beziehung, als wir meinen.

Tipps:

• Bleiben Sie mit Ihrem Zeitplan beschäftigt
• Rufen Sie nachts Ihren besten Freund an, um aufzuholen
• Erkennen Sie, dass das Gefühl der Einsamkeit kommen und gehen wird - und das ist in Ordnung