6 Häufige Anzeichen und Symptome einer Depression

6 Häufige Anzeichen und Symptome einer Depression

Es ist nicht ungewöhnlich, sich ab und zu niedrig zu fühlen. Alltägliche Belastungen und störende oder ängstlich-induzierende Faktoren in unserem persönlichen Leben können dazu führen, dass wir uns unter dem Wetter fühlen. Aber wie identifizieren Sie sich, wenn sich Ihre anhaltenden schlechten Stimmungen zu etwas Ernsthafterem entwickelt haben??

Depression ist eine häufige psychische Erkrankung, die sich um 16 auswirkt.2 Millionen Erwachsene in den USA pro Jahr. Frauen erleben häufiger Depression. Es kann bei einer Vielzahl anderer Themen niedrige Laune, Interessenverlust oder Vergnügen an den üblichen Aktivitäten und einem geringen Selbstwert verursachen. Depressionen können die Arbeit, das soziale Leben und die Beziehungen der Betroffenen beeinträchtigen. Wenn Sie vermuten, dass Sie möglicherweise Depressionen haben, sind dies einige gemeinsame Anzeichen dafür, auf die Sie achten sollten:

1.  Ein anhaltendes Gefühl von Hoffnungslosigkeit oder Schuld

Depressionen sind oft durch Traurigkeitsgefühle gekennzeichnet, aber in Wirklichkeit ist der Zustand viel komplexer. Die Betroffenen haben nicht nur eine geringe Laune. Ein Gefühl, dass sie hilflos für die Kontrolle von Faktoren in ihrem Leben sind, ist ein oft berichtete Symptom der Depression, ebenso wie Schuldgefühle - vielleicht haben Sie das Gefühl, dass Sie eine Belastung sind oder dass Sie irgendwie für Ihren mentalen Zustand verantwortlich sind. Wenn Sie eine Kombination dieser psychologischen Symptome haben, müssen Sie möglicherweise Hilfe suchen.

2.  Vernachlässigen Ihre Hobbys, Interessen und Freunde

Interesse an Aspekten Ihres Lebens verlieren, die Ihnen bisher wichtig waren - Ihre persönlichen Interessen, Ihr sozialer Kreis oder sogar Ihre Arbeit - sind als Anhedonie bekannt und sind ein zentrales Zeichen für Depressionen. Es gibt Hinweise darauf, dass dies eng mit den Belohnungsschaltungen in unserem Gehirn verbunden ist und wie wir Vergnügen erleben. Depression kann diese Schaltkreise so neu verdrehen, damit es fast unmöglich wird, Aktivitäten zu genießen, die Sie möglicherweise zuvor erfreulich empfunden haben. Anhedonie kann unter einer Reihe von psychischen Erkrankungen vorhanden sein. Wenn Sie es also erleben, ist es eine gute Idee, mit einem Arzt zu diskutieren, um die Ursache zu identifizieren.

3.  Änderungen im Appetit

Es ist bekannt, dass sich eine Depression auf Ihre Beziehung zu Lebensmitteln auswirken kann, aber die Erfahrung variiert in der Regel. Die Patienten berichten sowohl zu Anstieg als auch abnehmend im Appetit, wobei die Forschungsergebnisse darauf hinweisen. Insbesondere Personen, die Anhedonie erleben. Es ist daher nicht überraschend, dass ein weiteres Symptom der Depression die Gewichtsschwankung ist. Um dies zu verhindern, dass sich dies übermäßig auf Ihre körperliche und Ihre geistige Gesundheit auswirkt.

4.  Niedriger Sexualtrieb

Unsere Libidos schwanken während unseres gesamten Lebens und es gibt viele Gründe, warum Sie die Liebe vielleicht nicht fühlen. Stress, Hormone und sogar unsere Verhütungsentscheidungen können sich alle auf unseren Sexualtrieb auswirken, aber ein Interesseverlust am Sex kann auch ein Zeichen für etwas Ernsthafteres sein. Depression kann zu einer Verringerung des Verlangens, dem Schwierigkeitsgrad Orgasming und einem Mangel an Vergnügen während des Geschlechtsverkehrs führen. Darüber hinaus wirken sich psychische Gesundheitsprobleme häufig negativ auf die zwischenmenschlichen Beziehungen aus, was bedeutet, dass die Intimität zwischen Ihnen und Ihrem Partner aus anderen verwandten Gründen aus der Tabelle liegt.

5.  Körperliche Symptome, einschließlich Schmerzen, Schmerzen und Darmbewegungen

Obwohl Depression in erster Linie eine psychische Störung ist, kann sie auch überraschende physische Manifestationen haben. Diese variieren enorm zwischen Individuen und werden im Vergleich zu den emotionalen und geistigen Auswirkungen der Depression häufig übersehen. Es ist jedoch immer noch wichtig, nach körperlichen Anzeichen zu achten, dass Sie möglicherweise Probleme haben. Häufige Symptome sind schmerzende Muskeln (insbesondere im Nacken und im Rücken), Kopfschmerzen und Müdigkeit. Magenprobleme werden häufig auch in Verbindung mit Depressionen auftreten und können Krämpfe, Blähungen, Übelkeit und Verstopfung umfassen.

6.  Gedanken haben, sich selbst zu schaden

Der Drang zur Selbstverletzung wird oft als eine Art angesehen. Obwohl es bei Jugendlichen und jungen Erwachsenen am häufigsten ist, betrifft es auch Personen jeden Alters, die mit Depressionen zu kämpfen haben. In einigen Erscheinungsformen der Störung kann sich der Wunsch nach Selbstverletzung sogar auf Selbstmordgedanken erstrecken. Wenn Sie Selbstmordgedanken oder einen Drang haben, sich selbst zu schaden, ist es wichtig, so schnell wie möglich Hilfe zu suchen. Es gibt eine Reihe von Helplinen und Ressourcen für psychische Gesundheit, die Ratschläge geben können, und Ihr Arzt kann möglicherweise ein Team für psychische Gesundheit zuweisen, wenn sie das Gefühl haben, dass Sie gefährdet sind.  

Wann soll ich Hilfe suchen

Ärzte empfehlen, zu lange zu dauern, um Hilfe bei Depressionen zu suchen. Sie sollten sich immer in der Lage fühlen, um Rat und Behandlung zu bitten, wenn Sie sich Sorgen um Ihre psychische Gesundheit machen, aber wenn Sie sich nicht sicher sind, sollten Sie sich in Betracht ziehen:

  • Besuchen Sie Ihren Arzt, wenn Sie anhaltende niedrige Laune haben, die länger als zwei Wochen dauert
  • Besuchen Sie Ihren Arzt, wenn Sie feststellen, dass die Symptome von Depressionen Ihre Fähigkeit stören, bei der Arbeit zu funktionieren, mit Menschen in Ihrer Umgebung zu interagieren oder mit Ihren vorhandenen Verantwortlichkeiten und Verpflichtungen Schritt zu halten.
  • Beratung mit einem Arzt oder psychiatrischen Fachmann so bald wie möglich, wenn Sie über Gedanken über Selbstverletzung oder Selbstmord nachdenken.
  • Berichterstattung in die Notaufnahme, wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie ernsthaft über Selbstmord nachdenken, und denken, dass ein Selbstmordversuch möglicherweise unmittelbar bevorsteht.

Sie sind nicht allein. Wenn Sie das Gefühl haben, sich selbst oder andere Schaden zuzufügen, rufen Sie bitte die National Suicide Prevention Lifeline rund um die Uhr unter 1-800-273-8255 an.